Les huiles essentielles
ABECEDAIRE DES HUILES ESSENTIELLE A-L
ABECEDAIRE DES HUILES ESSENTIELLES
Les propriétés des huiles essentielles sont diverses : respiratoire, relaxante, circulatoire, digestive, antiseptique, antivirale, antalgique, cicatrisante, anti-insecte, anti-inflammatoire, …
De par leur composition, les huiles essentielles ont des propriétés multiples, pouvant être communes d’une huile à l’autre ce qui offre pour une indication donnée plusieurs choix en fonction notamment de l’affinité olfactive pour une huile donnée.
Chaque huile ne possède donc pas une propriété et une indication qui lui est propre et unique.
Nous retiendrons ici les indications plus spécifiques et plus marquées pour quelques huiles, les plus courantes d’utilisation ainsi que certaines précautions d’emploi.
Pour chaque plante, nous préciserons son nom latin, la famille et la ou les parties utilisées.
Dans tous les cas, demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin.
ABCEDAIRE :
Arbre à thé Melaleuca alternifolia Myrtaceaes feuilles
Propriétés : anti-infectieux majeur à large spectre
radioprotectrice
Indications : infections urinaires et gynécologiques
infections buccales, gingivites
mycoses cutanées, des ongles
verrues (en application pure en alternance avec l’huile essentielle de citron)
infections bactériennes ou virales des voies respiratoires hautes et basses (sinusites, rhinites, bronchites, laryngites, pharyngites) plaies
Ne pique pas.
Basilic Ocimum basilicum Lamiaceaes feuilles
Propriétés : calmante sur les bouffées ménopausiques
antiseptique, anti-bactérienne, antivirale, anti-infectieuse
tonique général
Indications : colites spasmodiques, douleurs abdominales
bouffées de chaleur (1 goutte sur la brosse à dents sous le dentifrice)
Cannelle Cinnamomum zeylanicum Lauraceaes feuilles
Propriétés : anti-infectieuse intestinal, antibactérienne, antivirale et antiparasitaire
stimulant général
Indications : diarrhées, cystites bactériennes, parasitoses (en massage)
fatigue: en diffusion, jamais seule, en association avec de l’orange douce par exemple
Attention : huile essentielle très dermocaustique
Ne jamais utiliser pure sur la peau et préférer une huile végétale dite chaude pour le massage comme l’huile d’olive ou l’huile de millepertuis.
Dose maximale : 6 gouttes/jour
Cèdre Cedrus atlantica Abiétaceaes bois
Propriétés : lipolytique, circulatoire, lymphatique
cicatrisante
Indications : cellulite
troubles de la circulation veineuse et lymphatique
problèmes de peau : démangeaisons du cuir chevelu (quelques gouttes dans le shampooing ou en pulvérisation sur le cuir chevelu)
Contre-indiquée chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants.
Citron zeste Citrus limonum Rutaceaes zeste
Propriétés : bactéricide
fluidifiante du sang
dépurative
Indications : insuffisance veineuse, phlébite (en massage)
désinfection de l’air en période de maladies contagieuses (en diffusion)
nettoyage des fruits et légumes dans les pays à risque de tourista (quelques gouttes dans l’eau de lavage)
Attention : huile essentielle photosensibilisante, éviter de s’exposer dans les 2-3 heures suivant l’application.
Citronnelle Cymbopogon nardus Poaceaes toutes les parties de la plante
Propriétés : rafraîchissante
insectifuge
antirhumatismale
Indications : rhumatismes
transpiration excessive des pieds (en bain de pieds ou en vaporisation dans les chaussures)
problèmes cutanés : peau grasse (3 gouttes dans un bol d’eau à tamponner sur le visage avec un coton), cheveux gras
A éviter durant la grossesse
Cyprès Cupressus sempervirens Cupréssaceaes baie, aiguilles, rameaux tendres
Propriétés : décongestionnante veineuse et lymphatique
Indications : oedème des membres inférieurs
cellulite
Eucalyptus globuleux Eucalyptus globulus Myrtaceaes feuilles
Propriétés : antiseptique des voies respiratoires
expectorante
Indications : assainissement de l’atmosphère en diffusion
Eucalyptus à feuilles radiées Eucalyptus radiata Myrtaceaes feuilles
Propriétés : énergisante remarquable
anti-infectieuse, antivirale, expectorante
Indications : toux, sinusite, bronchite, rhinite, rhinopharyngite, otite en massage
asthénie
Remarque : Convient mieux aux enfants que l’Eucalyptus globuleux car plus douce et moins desséchante
Convient mieux aux manifestations de l’asthme
Gaulthérie Gaulthéria fragansis Ericaceaes
Propriétés : antalgique, anti-inflammatoire
Indications : rhumatismes, problèmes musculaires à type de crampes, de contractures, tendinites
Contre-indiquée chez les femmes enceintes, allaitantes et les enfants de moins de 8 ans
Vérifier la bonne tolérance cutanée au préalable.
Genèvrier Juniperus communis Cupréssaceaes cônes fructifères, mûrs ou séchés
Propriétés : dépuratif
Antirhumatismal
Indications : favorise l’élimination des toxines, des voies urinaires (acide urique)
rhumatismes, arthrite
les après fêtes
Géranium Pelargonium asperum Géraniaceaes feuilles
Propriétés : insectifuge (moustiques)
lymphotonique, phlebotonique
fongicide
Indications : mycoses des ongles (une goutte pure sur l’ongle et/ou en bain de pied ou en pulvérisation dans les chaussures)
tous les états reliés à une circulation déficiente
équilibrante et harmonisante de tout type de peau : acné (quelques gouttes dans un bol d’eau et application avec un coton), plaies, brûlures, eczéma, couperose, prévention des vergetures
Peut s’utiliser par exemple dans un masque à l’argile à raison de 2 à 3 gouttes.
Girofle clou Eugenia caryophyllus Myrtaceaes clou
Propriétés : antibiotique, antifongique
tonique, utérotonique
Indications : infections urinaires, intestinales et dentaires chez l’adulte (1 à 3 gouttes sur un coton tige)
fatigue physique et intellectuelle
accouchement (quelques gouttes en massage dans le dos)
Contre-indiquée aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants de moins de 8 ans.
Lavande officinale Lavendula augustifolia Lamiaceaes fleurs séchées
Propriétés : calmante, sédative, décontracturante, anti-dépressive
antispasmodique
cicatrisante, régénératrice de la peau
Indications : nervosisme = spasmes du plexus solaire (3 gouttes pures en massage dans le sens des aiguilles d’une montre au niveau du plexus)
insomnies (en ban le soir)
plaies, brûlures (par exemple en pulvérisation sur un coup de soleil), peau sèche, rêche, gercée
piqûres d’insectes
Lavandin Lavendula hybrida Lamiaceaes fleurs séchées
Propriétés : semblables mais inférieures en intensité à celles de la lavande mais à éviter chez les bébés car présence de camphre
S’utilise surtout en synergie dans les diffusions.
Lemongrass Cymbopogon citratus Poaceaes feuilles
Propriétés : circulatoire
Indications : cellulite